Statische Armbalancen

Lerne die Grundlagen statischer Armbalancen und entdecke, wie du mit Kraft, Balance und Körperkontrolle spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten erschließt.

Armbalancen verbinden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Dabei geht es nicht nur darum, eine Position zu „schaffen“, sondern darum, ein Gefühl für dein Fundament und den Umgang mit der Schwerkraft zu entwickeln.

Das erwartet dich

• Fundament stärken: Lerne Hände, Handgelenke, Schultern und Rumpf gezielt einzusetzen und zu stabilisieren.

• Balance finden: Erforsche, wie Ausrichtung, Körperspannung und Gewichtsverlagerung dein Gleichgewicht beeinflussen.

• Kraft entwickeln: Baue die notwendige Kraft und Kontrolle für verschiedene statische Armbalancen auf..